SOLOK, hantaran.co—Menjaga kondisi fisik dan imunitas, klub senam Fadlul Efendi (FE) Aerobik bersama masyarakat gelar senam sehat di Dermaga Singkarak, Kabupaten Solok, Sabtu (30/10). Peserta senam berpakaian seragam kuning itu juga mengajak warga hidup sehat dan menikmati indah wisata di Danau Singkarak.
Hal ini disampaikan oleh Ketua Pelaksana Senam, Usha Zetya. Dijelaskannya, FE Aerobik ini didukung oleh Pak Fadlul Efendi dan yang merupakan tokoh dan pengusaha asal Singkarak dan di bawah pembinaan Yani Suryani. Kegiatan tersebut rutin diadakan yang bertujuan menjaga silaturahim, kesehatan dan tentunya sambil menikmati wisata.
“Dalam kondisi pandemi seperti saat ini penting untuk menjaga kesehatan atau imunitas. Kami juga mengajak masyarakat untuk meramaikan objek wisata di Dermaga Singkarak. Hal ini tentunya juga dapat membantu warga yang punya usaha (UMKM) di sekitar,”tuturnya didampingi suaminya Zulfa Zetya.
Menurut Usha, kegiatan berkumpulnya peserta senam yang mayoritas ibu-ibu itu salah satu ajang menghibur diri dari stress dan rutinitas, terutama ibu rumah tangga.
“Ini juga salah satu cara bagi ibu-ibu di sini untuk sejenak menghibur diri berecengkrama bertemu-teman-temannya. Karena kan hampir setiap hari sibuk dengan rutinitas rumah tangga atau bekerja,”kata Usha.
Disampaikannya, dalam kegiatan kali ini diikuti hampir 200 orang peserta yang berasal dari berbagai nagari di Kecamatan X Koto Singkarak.
“Acara dimulai sekitar jam 4 sore. Dan Kali ini senam dimeriahkan dengan pengundian hadiah menarik bagi peserta yang beruntung,”ucapnya Usha Zetya.
Ibu dua orang anak ini mengimbau, agar peserta tetap menjaga kesehatan dan mengikuti vaksinasi sesuai dengan anjuran pemerintah.
Kegiatan senam FE Aerobik tersebut menambah kemeriahan di sekitar Dermaga Danau Singkarak. Hal tersebut terlihat dari tingginya antusias warga yang ikut.
Seperti diketahui Dermaga Singkarak merupakan salah satu lokasi objek wisata di Kabupaten Solok yang sering dikunjungi warga. Selain karena aksesnya yang berada di dekat jalan lintas Solok-Tanah Datar. Pemandangan di lokasi ini membawa pengunjung untuk menikmati sepoinya angin dari arah bibir danau.
Terkait dengan olahraga senam, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis olahraga bagi remaja dan orang dewasa di tengah pandemi virus corona diperlukan. Adapun lamanya berolahraga yang direkomendasikan yakni selama 150 menit atau 2,5 jam setiap minggunya.
WHO merekomendasikan agar masyarakat berusia 18-64 tahun melakukan olahraga setidaknya 150 menit atau minimal 75 menit olahraga berat setiap minggunya. Salah satu jenis olahraga yang harus dilakukan anak-anak hingga remaja orang dewasa yakni aerobik.
(Rivo/Hantaran.co)